Описание
СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ФИТНЕСА 5
1.1. Что такие фитнес 5
1.2. История возникновения фитнеса 7
1.3. Основные разновидности фитнеса 9
1.4. Преимущества и недостатки занятий фитнесом 12
ГЛАВА 2. ПРИМЕР СИЛОВОЙ ПРОГРАММЫ БОДИБИЛДИНГА 14
2.1. Понятие бодибилдинга 14
2.2. История бодибилдинга в России 14
2.3. Польза и вред занятий бодибилдингом 17
2.4. Программа тренировок для начинающих в бодибилдинге 19
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 22
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК 23
Отзывы
Отзывов пока нет.