Описание

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ………………………………………………………………………………. 3
1. РОЛЬ ВОДНО-СОЛЕВОГО БАЛАНСА ДЛЯ ОРГАНИЗМА ВО ВРЕМЯ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗКАХ……………………………………………………………… 5
1.1. Роль физических нагрузок для организма ………………………………….. 5
1.2. Содержание и роль воды в организме, водный обмен ……………………. 7
1.3. Водно-солевой баланс организма………………………………………………. 10
1.4. Обезвоживание: причины и способы лечения……………………………… 12
1.5. Избыточное накопление воды в организме………………………………… 15
1.6. Роль жидкости во время тренировок………………………………………….. 16
2. ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ………………………………………………………………. 18
2.1. Анализ показателей водно-электролитного обмена в организме здорового человека………………………………………………………………………….. 18
2.2. Рецепты напитков для компенсации водно-солевого баланса…………….. 23
ЗАКЛЮЧЕНИЕ…………………………………………………………………………. 24
СПИСОК ИНФОРМАЦИОННЫХ ИСТОЧНИКОВ………………………………. 25